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在赛场上，我们经常会看到运动员的腰部、腿部、肩部等很多地方，贴着五颜六色的“胶布”。它就是肌内效贴布，简称肌贴。肌贴都有哪些贴法？小小的贴纸会有怎样的作用？{p}国家体育总局运动康复研究中心席蕊：肌贴基本组成有三层，最表面的一层是棉布；把它撕开以后有黏黏的胶，这就是医用亚克力胶，是它的第二层；第三层就是背亲纸。{p}肌贴本身具有一定的弹性，当贴到皮肤上以后，对皮肤会有提拉作用，会增加皮肤跟皮下组织的间隙。皮肤下面有很多血管和淋巴管，当肌肉可能处于炎症疼痛的状态，肌肉可能会有一些肿胀，皮下的组织它就会减少，当使用肌贴，增加了皮下的空间以后，就能让血液循环和淋巴循环更好，从而为肌肉损伤的恢复创造良好的环境，这是它作用的机理。它也有一定的预防效果，在运动前贴上，也有激活肌肉的作用。
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